サッカーを上達するために必要なことは！？

と聞かれると、

大半の子がたくさん練習する！頑張る！といいます。

その他では、試合を見る！上手い人の真似をするという声もあります。

選手が上達・成長するには三つの欠かせない要素があります。

１　良質で適正な量のトレーニング

２　休息

３　食事

です。

　特に人は食べたものでしか活動も成長もできません。

何を食べるのか？いつ食べるのか？どのくらい食べるのか？

これらは年齢によっても季節によっても変わっていきます。

　そして、しっかりとした食事を摂ることで、

身体的な成長も、精神的な豊かさ（良い心の状態）も、怪我の回復も早めることができます。

 

　ゼルバサッカースクールでは過去にも食育について講師をお招きして行いましたが、今年も行います。

　今回は『日本を元気に健康に』を理念に活動されているTEAM　JAPAN理学療法士でもあり、管理栄養士を務めている葭原　祥平氏に講座を行っていただきます。

 

　オリンピクアスリートや芸能人の方々にも食事の指導サポートもされています。

 

　　5月20日　土曜日　宜野湾海浜公園屋内運動場会議室にて16時から17時30分までになります。

　興味のある方は下記よりご連絡ください。

https://forms.gle/WUXsRrXhgjvAQDDMA