ウォーミングアップを兼ねた効率の良い体幹トレーニング

サッカーだけに限らず、運動には怪我をしない為のウォーミングアップが重要

この動画ではウォーミングアップからストレッチ、効率の良い体幹トレーニングまでを一連で収録。

練習前に取り入れるのに最適の練習メニューです。